痔疮，反反复复地发作令人头疼不已，预防痔疮首先饮食上要注意，不能吃过于辛辣、刺机以及煎、炸的食物，否则可能就导致痔疮发作；其次要保持大便通畅，痔疮多由便秘引起，比如解大便时由于大便干结，过分地用力去会导致痔核TUO出。
生活作息要规律，比如熬夜、久坐、久站都是痔疮的有发因素，还有上厕所时要注意力集中，避免如厕时看手机或者读书、看报等不良的排便习惯，因为上厕所蹲得过久或者在坐便器上坐久也可能引起痔疮的发作。
总的来说，痔疮的预防方法有以下几点：
1、避免久坐、久站，以免直肠静脉血液回流不畅产生痔疮。
2、防止便秘，要保持大便柔软通畅，养成规律排便习惯，缩短排便时间，平时要多饮水，多吃蔬菜、水果，多吃含粗纤维素多的食物。
3、少吃辛辣刺机新食物，忌酒。
4、保持清洁干燥，及时诊疗和大肠炎症。
5、注意休息，避免熬夜、过度劳累。
6、妇女妊娠期避免久坐久站，适当活动，做到锻炼与休息相结合，还要注意产后休息。
7、积极诊疗与痔有关的肝硬化，严重心脏病以及引起腹内压增高的疾病。
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