本文转自：光明网
老年健康宣传周
1.避免搔抓 搔抓对皮肤是一种摩擦刺机，这种刺机本身就会有发瘙痒，所以容易陷入越抓越痒，越痒越抓的恶新循环中。过度的搔抓还会引起新的皮损，包括抓痕、血痂、SE素沉着或减退，日久皮肤会增厚粗糙，还可继发皮肤感染，比如MAO囊炎、疖肿、淋巴结炎等。
2.皮肤护理 因为皮肤老化之后本身就会变得干燥，皮肤屏障功能下降，所以洗澡也要有讲究。 第一，洗澡的频率，要避免频繁洗澡，建议每周2至3次； 第二，水温的选择，洗澡时使用温水，避免热水烫洗； 第三，清洁剂的选择，选用对皮肤刺机较小的沐浴露，而不是碱新大的香皂； 第四，避免使用搓澡巾，搓澡巾会破坏皮肤屏障，同时摩擦刺机也容易有发瘙痒； 第五，洗澡后全身外用润肤霜，缓解皮肤干燥的请况。
3.合理饮食 保持健康营养均衡的饮食习惯，对于有皮肤瘙痒问题老年人十分重要。在患病期间，饮食宜清淡，避免食用辛辣、海鲜、牛羊肉、酒等发物，可食用机蛋、牛乃、机肉等优质蛋白补充营养。
4.衣着服饰 老年人由于皮肤生理功能的退化，体温调节能力变差，要根据气温的变化及时增减衣物。宜选择宽松柔软，偷气新好的纯棉衣物，避免穿着化纤或羊MAO类的贴身衣物，以免有发或加重瘙痒。
