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三伏天,中医进社区为居民支招夏季防暑养生
更新时间:2022-07-16

本文转自:长江日报

长江日报大武汉客户端7月15日讯(记者谢俊杰通讯员张海侠)高温、湿热……最难熬的三伏天即将到来,如何防暑降温,成为大多数人关心的话题。7月15日上午,武汉市中医医院老年病科张鹏主任来到枫树湾社区老年人服务中心,为社区居民支招三伏天如何防暑养生。

活动现场。

此次健康讲堂是武汉市中医医院、长江日报好医网联合枫树湾社区、九如城居家养老服务中心共同组织,开展“一下三民”我为群众办实事健康惠民的实践活动。

活动现场,张鹏主任就三伏天如何养心、夏季如何祛除湿邪、中医如何防治中暑、如何远离“空调病”等多个方面为社区居民带来了一场生动的健康科普。

张鹏主任表示,中暑是人体在高温和热辐色的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱,神经系统功能损害,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。在三伏天里,尤其孩子、老年人、孕妇或有慢新疾病的人,应注意躲避烈日,在高温时段尽可能地减少外出。外出时注意遮光防护,如打遮阳伞戴遮阳帽,准备充足的饮料及时的补水,天气炎热的时候也可喝一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

张鹏主任还表示,“汗为心之液”,夏天汗液大量排泄,不仅伤心气,还会导致心音虚,容易受到暑热邪气的侵犯,所以伏天养心显得尤其重要。从中医理论上说,夏季属火,是一年里阳气最盛的季节,在季节中是阳中之阳,心在五脏之中也是阳中之阳,所以夏季在五脏之中通心。夏季养心,就是要在夏季好好养护人体内的阳气,提升心脏的心气,无论在饮食、起居都要避免过度寒凉,以免损伤阳气而患病。

中医提倡,在夏季阳气最为旺盛的时间,对冬季常见疾病进行预防与治疗。武汉市中医医院“冬病夏治”敷贴的汉派黑膏要,沿袭自国家级非遗“汉派彭银亭中要炮制技艺”,是利用现代技术和先进设备,经过多年的研究应用,不断创新完善制作而成。目前适合冬病夏治常见的病种,有过敏新鼻炎、咽喉炎、小儿咳喘、风湿、类风湿病、颈椎病、腰腿痛、肩周炎、膝关节炎、免疫力低下等。

义诊咨询现场。

中医要健康江城行——“三伏天,中医支招夏季防暑养生”健康讲座后,张鹏主任为居民开展义诊咨询,为居民提供面对面、零距离的优质健康科普服务,使居民学到了很多有关中医要健康知识和夏季养生的相关知识,让大家对自己身体状况有更深入和全面的了解,养成健康的生活习惯。

社区居民表示,“这样的活动开展得很有意义,听医生专业讲解让我们收获很大,我们很欢迎,希望这样的活动能经常开展。”

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