本文转自：大河健康报
缓解耳鸣试试党参山要粥
材料：山要200克，党参20克，生杜仲10克，粳米60克。
做法：山要去皮、切块，党参、杜仲、粳米洗净；锅中加入适量水，放入粳米及山要，大火煮开后，转小火并加入党参和杜仲，熬煮45分钟左右，加入调料调味即可。
功效：健脾益气、补气止鸣。
（河南省中医院健康管理中心 张远霞）
