03
不要将婴幼儿或儿童单独留车里
如何预防中暑呢？
万健也给出了建议
首先，在高温天气，不论是否进行大量体力活动都应常饮水，而不要到口渴后再喝水。但不能饮冰水，也不要喝含酒经或大量糖的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显。
同时，人体在大量出汗时，许多盐分和矿物质会随汗液排出体外，导致水电解质代谢紊乱，因此必须及时补充。夏季要注意饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。
万健特别提到，带孩子外出时，不要将孩子单独留在车内，哪怕只是一小会儿也不行。太阳照色下，即便在车窗留了缝隙，车内温度还是会快速升高。婴幼儿和儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管时，导致严重中暑、甚至死亡的风险最大。
外滩街头绿地，一名大汗淋漓的园林工人举着大桶喝水解渴
04
中暑如何处置？
如果身边有人中暑，应该对患者如何应急处置呢？浦东新区人民医院急诊与重症医学科主治医师孙杰为大家总结了一段中暑应急处置的顺口溜：
闷热天气容易中暑，
室内室外均要防暑。
一旦发生迅速搬移，
通风平卧解开衣扣。
补充盐水少量多次，
湿巾冰袋物理降温。
昏M按压人中合谷，
呼叫救援急送医院。
波阳路上，陪考的家长摇着扇子在烈日下等候孩子
孙杰表示，一旦怀疑有人中暑，首先需要迅速转移患者到音凉通风处，平卧并解开衣扣，松开或TUO去衣物；随后是降温，用湿MAO巾擦拭其面部和全身，尤其是颈部、腋下及腹股沟等分布有大血管的部位，例如，可以加置冰袋；将患者放置在空调房间内，温度不宜太低；同时要补水，中暑初期或轻度中暑，给患者补充淡盐水或者含盐的清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状，需要少量多次补充；要及时促醒，若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等B，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸；此外要转送，对于重症中暑病人，必须立即送院诊治，搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中持续物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
金海岸工作室
