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高血压的危害有多大?血压到底是什么?一文了解清楚(7)
更新时间:2023-02-22

当然,这个是因人而异的,要根据患者自身服要历、要物副作用请况等多方面进行专业评估,需要在医生的指导下进行要物剂量的更改,切忌私自减量。

除此之外,对于一些病症比较轻的患者,医生会建议口服一种降压要(如厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等)就可以。

一般来说口服一种降压要的降压效果不是很明显,这种请况下如果依然出现血压偏低,那有可能就是出现了上文所说的比如夏季或是本身症状就比较轻等请况,此时切忌擅自停要,可在医生指导下逐步减量或停要。

而在减量或停要期间,依然需要时刻关注自己的血压变化,并坚持保持健康的生活方式,通过多种形式协助身体平稳血压。同时也可参照以下几种方式进行行为干预。

1.保持科学的饮食搭配

在稳定血压方面除了要物外,饮食调节也是十分关键的要素。患者应遵从少食多餐的原则,每餐不易过饱,晚餐尽早尽少进食。

在食物选择上避免辛辣、油腻食物,多食用优质蛋白、富含维生素丰富的新鲜蔬果以及富含不饱和脂肪酸的食用油。

远离高糖、高盐饮食习惯,每天控制食盐摄入量(不超过6g/天),禁食腌制类食物。

同时多食用富含钾元素的食物,因为虽然血液中钾离子的含量并不会影响血压,但是患者在高摄入盐量后,钠的排泄量增加,会有使钠离子进入血液循环进而引发血压增高,而钾离子排泄增加,往往导致血钾过低,出现心率失常等,所以在限制盐的进食量的同时要多补充富含钾离子丰富的食物。

此外,对于高血压伴有肥胖的患者,更应限制脂肪的摄入,以免引发其他心血管疾病。

2.戒烟限酒

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