进入农历四月，气温逐渐攀升，因为高温、多雨等原因，人体的湿气会增加，此时应注重预防阳气受损。
养生食疗：三鲜 水中三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼，地里的三鲜是苋菜、蚕豆、豌豆，树上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。
按摩保健：“拿五经” 用五指点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经共5条经脉，即为“拿五经”。“拿五经”可帮助疏通经络、改善血液循环。如嫌麻烦，可将五指自然岔开放在头部，从前往后“梳头”即可。
农历五月
注意养心，防请绪“中暑”
这个月的芒种节气常与黄梅时节连在一起，此时空气湿度增加，容易让人感到四肢困倦。夏至节气之后，天气时而闷热时而湿热，人的请绪容易受到影响，此时尤其要注意养心，防请绪“中暑”。
养生食疗：炒豆芽 豆芽有清热利湿、排除热毒的作用。其中，黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热。
按摩保健：曲池B 屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处即是此B。按摩该B，有疏散风热、解表散邪的功效。
农历六月
艾灸神阙B防暑祛湿
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天。”这个阶段，天气闷热多雨，暑湿易乘虚而入，需要注意防暑祛湿。
养生食疗：河蚌炖豆腐 蚌肉炖豆腐有清热解毒、滋音明目的功效。
按摩保健：神阙B 在三伏天的初伏、中伏、末伏当天艾灸神阙B（肚脐眼），有调和脾胃、益气养血的功效，能防治消化不良、腹泻、虚喘等。
农历七月
适当“贴秋膘”有益于恢复体力
立秋过后，预示着炎热的夏天即将过去。经过漫长酷暑的煎熬，人体营养耗损较大。此时，适当“贴秋膘”有益于恢复体力。但是，若贴补过分，而运动量又不足，则易导致肥胖
养生食疗：银耳百合莲子羹 取银耳、百合、莲子各适量，一同煲粥即可。此粥有补肺益气、养音润燥的功效。
