本文转自：自贡日报
运动与良好心态是长寿的“秘诀”
——记省级文明家庭赖桂芳家庭
□记者 周姝
1月29日一大早，家住自流井区五星街黄桷坪社区的赖淑华就开始帮助113岁的母亲赖桂芳洗漱，并忙着收拾整理老人的床铺。女婿杨德兴端来冲泡好的黑芝麻糊，伺候老人就着点心吃早餐。
山中难寻千年树，世上难得百岁人。“母亲除了视力、听力稍差外，身体硬朗、思维清晰。在百岁以后还曾多次坐飞机到北京看望孙儿、孙女。”今年已87岁的赖淑华笑着告诉记者，一般来说，人到90岁以后，就很少参与爬山之类的运动了，赖桂芳却不同，她90多岁时，还曾连续4年登上了峨眉山。
“日子越过越好，越来越有盼头。”赖桂芳回忆说，自己3岁时父亲去世，因为家里穷，她很小就到有钱人家当丫环，20多岁嫁给盐工赖清和，并随夫姓。有了女儿赖淑华后，吃苦耐劳的她不但把家里打理得井井有条，更教育孩子诚实做人、乐于助人，形成了很好的家风家德。2020年，赖桂芳一家被授予“四川省文明家庭”称号。
一直以来，赖桂芳和丈夫教育孩子们要发扬“补丁”经神和奉献经神，老老实实做人，踏踏实实做事。在优良家风影响下，五世同堂的一大家人有的在自贡工作生活，有的定居北京、成都。他们中有的是军人，有的从事司法、环保、软件工程等工作，为国家的发展贡献着自己的力量。
赖淑华分析说，虽然不排除家族遗传的原因，但喜欢运动、保持良好心态、不过多计较得失，可能才是她母亲健康长寿的真正“秘诀”。
