血压不正常的人应该都会常常在家里备一个电子血压计，这样就比较方便，可以让自己随时都测量血压高了还是低了，如今的时代自己在家测血压已经成为一种趋势，但是还是很多人排斥在家测量血压，认为在家测的没有医院准，其实并不是，绝大多数的人都存在这种误区，所以要认识到相比较医院测量血压，在家测量反而更准。
为什么这么说？首先在医院测血压时，由于医院的环境吵杂，使大多数的人都很难使自己的心静下来，并且看到医生总是莫名会有一种紧张的请绪，比方说很多人都会开始心跳加速，还有就是在医院患者并不是处于静止的状态而是会来回走动，以上的三种请况对测量血压而言就会有一定的偏差。
因为在当时人的血液和神经会处于一个机动、紧张的状态，这就很容易导致在测血压的时候受到影响，所以每次患者看到医院的测量结果和自己在家所测的结果差距较大时，第一反应都是自己测的不准确。
当然肯定是会有不准确的时候，比如测量方法不对以及电子血压计没有及时矫正。测量方法知道的人还算多，然而很多人都不知道电子血压计是需要每年进行校正的，只有这样测出来的血压才会更准。但是血压该如何矫正是很多人都苦恼的问题，今天医生就来教大家如何矫正以及正确的测量方法是怎样的，方法很简单，照着做就可以。
01我们先来看看如何矫正电子血压计？
最方便的矫正方法当然是到生产电子血压的厂家那里去矫正，但是这是不现实的，除非你是就在厂家现卖刚买的，再或者你就是生产方，不然是无法去厂家矫正的，所以我们就需要自己手动来完成，俗话说“自己动手丰衣足食”。
首先我们需要用到医院的水银血压计，所以要将自己的电子血压计带到医院，然后请医生帮忙先用水银血压计监测一次自己的血压值，然后休息3分钟到5分钟再用自己的电子血压计监测第二次血压值。之后再休息3分钟到5分钟，再用医院的电子血压计开始测量第三次血压值，之后记录这三次所测量的血压结果，然后取第一次和第三次水银血压计所测量结果的平均值，接着用平均值和第二次电子血压计的结果进行对比。如果平均值与第二次的结果差值小于5mmHG，那就说明自己的电子血压计测量结果是准确的，但如果对比相差在10-15mmHG以上就代表监测血压的准确新就较差，那么就只能返厂做进一步的矫正了。
当然测量血压的准确度还有一点就是测量方法不对，如果测量方法有误差，那么自己在家的测量结果肯定也是不准确的。
02如何正确的测量血压？
自测血压的时候要保持环境安静以及自己处于一个平和的状态，测量前最好先去厕所排空尿液，然后在测血压前坐下来休息五分钟，其次再将血压计的袖带捆绑到手臂上，同时手臂要和心脏持平，得出来的结果就是你的血压值了。
当然电子血压计虽然可以随时的测量，不过我们在测血压的时候最好是在早上或是晚上两个时间段，并且避免测量出现误差，最好每次测2-3次，同时每到测量下一次时，中间都要间隔1-2分钟，以免测量不准确。
人体正常的血压是：收缩压小于130mmHG，舒张压小于85mmHG；高血压为：收缩压≥140mmHG，舒张压≥90mmHG；低血压为：收缩压小于90mmHG，舒张压小于60mmHG，那你的血压是否正常？可以测测看。
对于中老年人来说血压多多少少都会有点问题，所以我们在平时的生活习惯或是饮食中就该多多注意，高血压患者平时就可以少吃油炸高热量的食物，多吃一些水果蔬菜；低血压的患者就得注意多吃营养丰富的食物，比如说乃制品或是红肉类。当然不管是高血压还是低血压的患者都可以力所能及做运动，即使每天慢走10分钟也是可以的，要避免高强度的运动，以免伤害到自己的关节和身体，还有就是在饮食上都可以适量吃些豆制品。
结语：所以了解到并不是只有在医院才能测出准确的血压值，在家反而更准确，当然前提是你的电子血压计是准确的，如果不知道是否准确，不妨试试以上的测量方法，以上就是这篇文章的所有内容，希望能对你有所帮助
