其实对于女新朋友们而言，我们大家在家里只需要几个简单的动作，就能够帮助自己检查到底有无出现Ru腺结节的问题：
洗澡的时候可以对着镜子观察一下Ru房，有没有TUO皮或者是糜烂等方面的异常现象；
然后用手指在Ru房按上一圈，观察形状，看看有没有出现肿块；
洗完澡之后大家可以躺在床上，用双手将Ru房周围按一圈看看有没有肿块，两个要依次检查。
坚持进行自我的筛查是预防Ru腺结节非常重要的环节，如果在检查的过程当中发现了异常，一定要及早就医检查。
Ru腺结节，不能吃“洋葱”？
洋葱属于是非常常见的食物，虽然洋葱的味道辛辣，但是其中的营养价值很丰富，并且洋葱当中的矿物质维生素以及膳食纤维，可以帮助润肠通便、营养身体。
而且洋葱当中的前列腺素a可以帮助调节血管，降低血压水平，也可以有效防止动脉硬化问题出现。
那么对于Ru腺结节患者而言，平时到底能不能吃洋葱呢？其实Ru腺结节患者平时是可以适当吃洋葱的，但是尽量不要去生吃。
因为生洋葱的辛辣刺机新很强，经常大量吃生洋葱会容易加重炎症问题，也会容易损伤Ru腺健康。
所以对于Ru腺结节患者而言，平时在吃洋葱时尽量炒熟了再吃，这样可以减轻刺机，也能够更好的呵护Ru腺健康。
医生提醒：保养Ru腺，这4物要管住嘴
腌制食物
在我们的日常生活当中，有很多人很爱吃腌制食物，因为腌制食物很下饭，但是对于Ru腺结节患者而言，平时尽量少吃。
因为腌制食物在制作的过程当中会产生一定的亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入身体里，会与身体里蛋白质相结合形成亚硝胺，这属于是一种致癌物，会容易对Ru腺带来刺机。
辛辣刺机的食物
辛辣的食物刺机新是非常强的，经常大量吃不仅会容易损伤肠胃有发肠胃问题，也会容易导致内分泌失调。
而内分泌失调的结果便会容易促进Ru腺结节的生长，这样对于Ru腺结节患者而言是非常不利的，不仅不利于病请恢复，还会容易是结节恶化。
