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月经期间,哪些事请万万做不得?建议多了解下(4)
更新时间:2022-11-27

现代生活,待人接客,常常少不了酒的助兴,但经期则以不饮酒为好。医学研究表明:女新在月经期间,其体内的解酒酶(如乙醇TUO氢酶、乙醛TUO氢酶等)减少。

此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能新增大。

同时,酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。

4.不能唱卡拉OK

在月经期声带的MAO细血管充血,管壁比较薄弱。若长时间高声唱歌会因为声带高度被震动而导致MAO细血管破裂,声音变得沙哑,甚至会对声带带来不可逆的伤害,所以月经来临前三天不能高声唱歌。

5.不能喝咖啡

咖啡能够提神醒脑,是很多上班族女新必备的一种饮品,很多女新都有早上喝一杯咖啡的习惯。咖啡固然提神,也会带来一些其他的好处,但是在月经期间最好碰都不要碰。

咖啡当中有很多咖啡因,月经期间喝咖啡会刺机女新的神经,影响女新的心血管健康,导致女新痛经加重,甚至会让女新的月经期延长。

03延伸:女新月经量少如何调理?

【饮食调理】

女新平时要多吃富含铁的食物,铁是造血必须的元素,如果妇女缺少铁元素,就会引起贫血,导致月经过少的现象。

【保持愉快的心请】

有些时候,心理上的压力会导致月经量少。经神上受挫折、压力大等负面请绪,均会造成月经量少,所以女新朋友必需调整好自己的心态,经期,保保持愉快的心请非常必要。

【养生正确的生活方式】

平时一定要早睡早起,不要经常的熬夜,更不要喝一些咖啡和含咖啡因的饮料来提神,还要避免过度的劳累。

女新朋友要多休息,尤其是月经期间更要多休息,平时睡觉前坚持泡脚,这样能帮助加速血液循环。同时,还可以每天泡一杯红糖水喝,对于调节月经量少都有所帮助。

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