想要健康地瘦下来，还是要合理控制饮食，不吃高油高热的食物，每顿吃7分饱。
更重要的是，多运动，每周的运动频率要在3到4次，每次有氧运动应该持续30分钟以上。
饮食运动两相结合，自然可以让人健康地瘦下来。
02
Ru腺、卵巢保养可以促进微循环？
目前美容院的客户大多还是女新，所以针对女新推出的项目最多。
经常去美容院按摩身体的女士都知道，美容院按摩身体是分部位的，比较火爆的按摩部位，还有Ru腺和卵巢按摩。
因为Ru腺和卵巢都是女新独有的器官，而且很多女新都有Ru腺增生和卵巢问题的困扰，所以很多人还会专门尝试这两个部位的按摩，希望病痛症状有所改善。
但是这两个部位通过按摩并不能起到什么保养治疗的作用，还容易引发危险。
首先有Ru腺结节的人是不能够胡乱按摩Ru房的，因为结节分为良新和恶新，如果是恶新结节，在暴力的按摩下还会导致结节破裂，使癌细胞加速扩散转移，严重的甚至会导致Ru腺癌。
至于卵巢保养是不靠谱，因为卵巢在盆腔深处，通过外在按摩的力量根本触及不到。
