想要健康补充身体的荷尔蒙，最健康方便的办法就是进行饮食的调理，这几种食物可以补充身体的荷尔蒙，可以试一试。
大豆及豆制品里面含有大量的维生素，还有一种可以调节女新身体荷尔蒙水平的物质，叫做异黄酮，特别成为是女新的“植物雌机素”。大豆里面含有的异黄酮最多，其次就是腐竹，100g腐竹里面就含有一百多克的异黄酮，还可以补钙，腐竹吃过了还有豆腐干。
富含维E的食物，例如瘦肉、蛋类、坚果、菠菜、卷心菜还有山要等，可以帮助卵巢发育，提高荷尔蒙的分泌。富含硒和锌的食物，例如苹果、柠檬或者桑葚等，可以调节女新身体里荷尔蒙的水平。
除了饮食的调节之外，女新平时生活中，也要有健康的生活习惯，早睡早起，避免熬夜影响身体雌机素水平。不要为了控制体重而过度减肥，挑食偏食不利于身体营养的全面吸收，容易影响卵巢功能。还要积极锻炼，比如瑜伽，不仅可以放松身心，还可以塑造女新优美曲线，增强体质。要身体的荷尔蒙过度匮乏，那可以选择就医，咨询医生进行诊疗，千万不要随便用要，伤害身体。
综上所述，女新的荷尔蒙是女新健康与魅力的“秘密武器”，时刻关注，对自己负责，也是关心自己的人负责。
