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如何清理肠道垃圾,一文为你科普下(2)
更新时间:2022-09-28

我们在排便时通常需要腹腔用力,而便秘人群排便是比较困难和费劲的,所以在排便时腹腔用的力量会更大,当力量到达一定程度时,力会向上传导压力通过膈肌传导到胸腔,容易导致人体胸腔的压力增加,进而会压迫人的心脏从而对整个心脏的供血和心跳产生影响。

有发直肠癌

直肠癌的发病率呈不断上涨趋势,究其原因是在直肠末端7~10厘米左右,粪便大部分会滞留在该地方。

该地方也是直肠癌的好发位置,大约有80%~85%的直肠癌会出现在这个区域,长时间排便不畅,毒素就会被这块肠壁吸收,将有害物质反复吸收利用,有发直肠癌的产生。

有发心脑血管疾病

长时间便秘容易出现不同程度的心脑血管疾病,排便过于用力容易使血压升高,有发心脑血管疾病的来临。

02这6种食物是“肠道清理专家”,平时常吃,帮你排出积攒的便便

1、红小豆

红豆中含有皂角苷,这类物质能刺机肠道起到利尿的作用同时还能达到解毒解酒的效果。

红豆中含有大量的膳食纤维,能达到降脂,调节血糖,润肠通便,抗癌和降压的功效。

2、花生

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