睡眠是人体恢复经力和体力的过程，睡眠质量好的人身体的健康程度也非常不错，工作和学习效率比较强。
随着年龄不断增加，人体的睡眠质量会呈下降趋势，不少男新会因工作家庭等原因出现失眠的症状，半夜经常被噩梦惊醒。
过了55岁的男新若能保持良好的睡眠状态，平时很少失眠，睡眠质量比较高，说明身体素质非常不错，身体的健康状况也比较好。
3、走路轻松
人老腿先衰，到了一定年纪，心肺功能逐渐下降，稍微一运动就会有心跳加速和胸闷气喘的症状。
如果过了55岁走路依旧轻松，做完运动后身体也没有强烈的不适感，说明身体状态比较好，心肺功能和同龄人相比也更年轻。
4、排便通畅
