（6）多吃谷物类食物、纤维类食物等，促进排便、防止淤堵形成。
3、食疗降血脂
高血脂属于慢新慢新疾病，在治疗方面上，多选择中要食疗法为好，减轻副作用。荞子霜桑液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，复合液吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。
4、多运动锻炼
相信大家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。
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