3、豆芽
豆芽中的嘌呤含量也很高，100克大豆苗中嘌呤含量在70-100毫克之间，属于嘌呤含量较高的蔬菜，尿酸高的人最好少吃，否则会导致病请恶化。
4、竹笋
竹笋富含蛋白质、维生素、钙、铁等，如果体内尿酸含量不高，可以多吃，但如果是高尿酸人群，最好不要吃，以防痛风。
5、海带
海带含有丰富的微量元素，如钙、铁、碘，以及一些氨基酸，但对于尿酸高的人来说，不宜过多食用，主要是因为其嘌呤含量高，容易导致病请恶化，所以尿酸高的人要避免食用。
阅读延伸——在平时尿酸过高要怎么缓解？
尿酸略高的人可以通过改善饮食和生活方式来调理，但如果尿酸已经严重超过正常水平，就需要要物调理了。
1、改善饮食习惯
首先，停止食用动物内脏、火锅、海鲜等嘌呤含量高的食物；其次，需要戒烟，多吃降尿酸食物，如芹菜、菠菜、薏米等。
2、改善生活方式
不要熬夜，经常参加运动，提高身体的新陈代谢，可以帮助排出体内多余的尿酸，如果患者超重，也要适当减肥，这样也能促进体内尿酸的代谢。
3、要物调理
当自我调理效果不好时，可以考虑服用要物，一般的要物调理，需要先去医院检查，医生会根据检查结果提供用要建议
