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速查!这120人抢到了8.8全民健身日燃脂派对入场券
更新时间:2022-08-01

本文转自:钱江晚报

钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖

8月8日的“燃脂狂欢夜”你报名了吗?

作为杭州市体育局主办的2022杭州市全民健身日主题活动之一,8月8日晚6点半,上城区体育中心将上演一场“燃脂狂欢夜”。

尊巴、搏击草、有氧草,让你一次跳个爽!

小时新闻送出了夏日专属的120个福利名额,你抢了吗,赶紧来看看吧!

恭喜以上小伙伴成功抢到入场券!主办方会在活动前再次短信确认通知!

大家可根据以下参与指南,8月8日准时到达现场签到!

燃脂狂欢夜

参与指南

1.签到时间:8月8日(周一)晚18时至18时半

2.活动地点:上城区体育中心综合馆门口

(行人往钱潮路入口进出,开车前往富春路入口进出)

3.防疫要求:①现场需出示72小时内核酸音新证明,近14天内不离开杭州②现场需签署《参赛承诺书》

燃脂运动注意事项!

运动时要合理穿搭。运动衣裤凉爽偷气,穿着运动鞋,汗多的可以随身携带小MAO巾。

运动开始一小时前不要进餐,时间上注意,不然运动起来会对肠胃造成伤害,运动前不建议吃太饱和太饿(饱腹感会在运动过程中引起呕吐,空腹在运动过程中容易低血糖)。

运动中要注意科学饮水,夏日运动中饮水过少易导致TUO水中暑,而饮水过多则加速循环系统运动,反而加重了水的流失。因此,运动前和运动中可以喝些运动型饮料,为身体迅速补充电解质;运动后不宜过量饮水,避免给身体造成负担。

不经常运动的参与者,在运动过程中有不适感应立即停止运动,寻求工作人员的帮助。

户外运动,要注意场地的安全新以及互相的间距,运动中保护好自己。

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