不少国内女星孕期健身也会做很多波速球训练，但姐妹们不要以为它只适合孕期健身。
波速球最火的时候是被维密超模带起来的，而之前的国内减肥综艺上，波速球也是作为训练工具频频出现。
因此，波速球其实是身材管理利器，不仅对减肥有帮助，还能改善体态、保养关节。
一姐知道姐妹们对这个神器已经期待好久了，上次的文末点赞也是相当给力~
今天一姐迅速给大家送上了这份独一家的波速球使用干货！带你看看波速球的正确打开方式。
Tip：文末有一姐经选跟练视频，姐妹们千万不要错过~
细腰又细腿
