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水里加点料也能护肝排毒
更新时间:2022-07-16

本文转自:上观新闻

白开水里加点“红枣”

红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。每天给肝功能差的人喝红枣水,可以达到养护肝脏,促进肝脏解毒、排毒的效果。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。

白开水里加点“柠檬”

柠檬,一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

白开水里加点“金银花”

金银花味苦,是降火清肝的佳品,还有美容、减肥、解酒之功效。建议喝酒的朋友们,可以多喝金银花来养护肝脏。

■ 菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表,有着极好的疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。

■ 菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

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