“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
古人认为小暑还不是一年中最热的时候，故称为小暑。话虽如此，但这两天的天气却让是上蒸下煮。
热浪在空气中翻滚，坐着不动都已是大汗淋漓。此外，小暑时节雨水丰沛，雷暴频繁，潮湿闷热的体感随之而来。
微博上有个热门话题
#夏天的命究竟是谁给的#
如何消暑、应对苦夏，
一向是个大课题。
古人说：隐伏避盛暑，避暑的上策就是减少外出，比如陶潜潇洒蓬头高卧于北窗，清风飒至，惬意非常。外出时做好防暑工作，及时补充水分，避免过度劳累。
如今，古时许多悠然的消夏方式，很难与快节奏的现代生活形成交集，空调、饮料、冰西瓜，我们的消夏方式，比古人更为简单和“粗暴”。对于甲状腺患者来说，天气闷热，避暑的同时也要注意“养气”，不要长时间待在空调房里，注意通风，切忌贪凉。
穿些棉质衣物，维持适量运动，学会稳定请绪，保持心请舒畅，也是避免中暑的好方法。为了安然度夏，民间也产生了许多习俗 ，比如“头伏吃饺子”流传甚广，小暑饮食调养应以清淡为主，宜吃清热利湿的食物。
宜吃
苦瓜
有助于清热解毒，滋肝明目，养颜嫩肤，消炎退热。
莲藕
有助于清热凉血，通便止泻，健脾开胃。
绿豆
有助于清热解毒，生津止渴，利尿明目。
芹菜
有助于清热利湿，平肝凉血，养血补虚。
绿豆芽
有助于清热解毒，利尿除湿。
薏米
有助于健脾养胃，补肺清热。
少吃一些生冷、辛辣油腻类食物。任何甲状腺、Ru腺方面的问题都可以拨打 “0371-60636100” 进行免费咨询。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
