很多年轻人在喜欢喝冰镇饮料或果汁，很少会有人泡茶喝，原因是茶水的温度比较高，饮茶之后很容易导致身体大量出汗，都认为夏季喝茶简直就是活遭罪。
其实，由于夏季的温度比较高，所以很容易导致头昏脑涨。
在这种前提下如果多喝绿茶或红茶，不仅具有提神醒脑的作用，而且还会提升身体新陈代谢能力，促进新陈代谢。
三、多喝水
虽然饮茶也可以给身体补水，但如果夏季的时候多喝白开水或矿泉水，不仅会让身体水分充沛，而且还能起到解暑降温的作用。
另外，对于皮肤干燥的人群而言，还可以起到缓解皮肤刺痒、掉屑的效果，更重要的是还能让皮肤水润光滑。
尤其是对于肠胃不好的人群来讲，如果平时经常有便秘的问题，在夏季的时候如果每天饮用2000毫升的水，尤其是早上空腹喝一杯水，不仅可以促进肠胃蠕动而且还能缓解便秘。
四、多吃苦
这里所说的“吃苦”并不是干体力活，而是多吃一些苦味的食物，比较常见的就是苦瓜，不仅可以起到清热解毒的作用，而且还能有效缓解烦躁的请绪。
苦瓜炒机蛋、苦瓜拌凉菜都是十分美味的夏季养生美食，平时多吃“苦”，能够更好除燥祛湿、清凉解暑、促进食衣。
昼晷已云极，宵漏自此长
对于夏至的到来，中国各个地区都有各个的庆祝方式。
民间传说：“吃过夏至面，一天短一线”，夏至这一天，各个地区都吃得热闹。
比如老北京就有吃面的习俗，江苏常州、无锡就有早上吃麦粥、中午吃馄饨，南京吃豌豆糕，而山东吃凉面。
但无论吃的是啥，无疑都体现出夏至在人们心目中的重要新。
作为盛夏的起点，我们也即将进入一年中最热的三伏天，也是夏天最清新的开始。
当然，对于我而言，夏至最好的庆祝方式就是----吹！空！调！
毕竟我的命，都是拜它所赐，若加上西瓜、WiFi来搭配，试问还能有更舒服的庆祝吗？
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