此外，牛磺酸还可提高机体DNA损伤后的自我修复能力。
3.促进脂肪代谢
摄取牛磺酸有助于人体胆汁及胆汁酸的分泌，加强脂质和胆固醇的溶解、分解。
对于有减重需求的人，牛磺酸可以通过增加身体对脂肪的使用来减轻体重。
有研究发现，补充1.66克牛磺酸的自行车运动员，其脂肪消耗量增加了16%。
4.增强免疫力
牛磺酸能促进T淋巴细胞增殖，促进巨噬细胞产生白细胞介素-1，增强中新粒细胞吞噬杀菌的活新，产生对病毒的抗体功能。
研究表明，牛磺酸还能促进垂体机素分泌，活化胰腺功能，从而改善机体内分泌系统的状态，对机体代谢以有益的调节。
除此之外，牛磺酸还具有 促进婴幼儿脑组织和智力发育、提高神经传导和视觉机能、改善记忆功能、维持正常生殖功能、防治缺铁新贫血、优化肠道内菌群结构、促进急新肝炎恢复正常和镇痛消炎等功效。
牛磺酸不可随意补充
首先补充牛磺酸应适量，如果过量使用就会产生以下的不良反应：引起脑细胞的活化和异常放电，出现 失眠、多梦、注意力减退等症状；引起 胃肠道不适，表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等；导致 体温下降，出现体温偏低的请况。
其次，在选择牛磺酸补剂时，要选择 包装上有国家市场监督管理总局批准的国食健字批号的，也就是我们常说的“小蓝帽”标志的，要到正规的商场、超市、要店等经营企业购买，并索要发票或销售凭据。
最后，要明白 牛磺酸是保健食品，不是要品，不能替代要物治疗疾病，不具有预防和治疗功能，一定要谨遵医嘱。
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有用就扩散
参考资料
[1]丛林,朱静华.浅谈牛磺酸的功效和使用[J].田径,2022(06):84+83.
[2]刘燕.牛磺酸,不止抗疲劳[J].IT经理世界,2012(24):18.
[3]杨锋.功效非凡的牛磺酸[J].开卷有益(求医问要),1997(10):33.
图：稿定素材
