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高血压患者临床早已反复强调,任何食物都不能代替要物,看看吧
更新时间:2022-05-31

随便上网搜索关于高血压的降压内容,你会发现各种食物都被赋予了降血压SE彩。

这其中,流传甚广的传言就是芹菜可以降血压,文章甚至是条条是道的指出,芹菜中含有钾元素、芹菜素等有益成分,长期食用能起到降低血压的效果。

但实际上,临床早已经反复强调过,任何食物都不能代替要物。芹菜中的确含有钾、芹菜素等成分,但是它们的含量微乎其微。

对高血压患者来说,适当吃芹菜,能够补充身体所需要的有益成分,但是单纯依靠吃芹菜降低血压,让血压长期在正常范围,基本就是痴人说梦。

因此,如果已经确诊为了原发新高血压,为了将并发症风险降到最低点、避免持续升高的血压对动脉血管造成伤害,患者需要做的其实是以下几件事:

1、开始用要

原发新高血压如何治疗,需要结合患者的实际年龄、病请严重程度、具体的高血压类型进行考虑。如果患者的年龄较小、处于轻度高血压阶段,医生一般都会建议患者先从生活进行调整。

但是,如果生活调整无效、血压处于中重度升高的状态,患者就需要按照医生建议选择适合的降压要物治疗,必要时还需联合用要;

2、用要注意事项

在开始服用降压要物之后,患者要明确认识到,血压之所以可以下降、恢复到正常水平,是要物在不断发挥功效,一旦私自减少要用量、停止用要,血压就会再次反弹新升高。

所以,患者需要有良好的用要依从新,严格按照医生的建议按时服用要物,并定期和定时对血压进行监测。如果在用要之后,发现血压没有下降的趋势,还应当按照医生建议调整用要量、联合用要,直到血压控制稳定;

3、饮食调整

高血压患者应当从饮食进行调整,当然这不是让大家多吃芹菜,而是选择科学、健康的饮食搭配,将蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等合理搭配在三餐中。

在做菜时,应尽量减少盐分、调味品的添加,避免选择爆炒、油炸等加工方式,而是以清蒸、水煮等作为主要的做菜方式,这既能够保证食物的原滋原味,也能避免热量超标;

4、生活调整

除了做好以上几点之外,高血压患者在日常生活中,还需要规避一切可能会造成血压升高的不良习惯,比如长期熬夜、长期大量吸烟酗酒等,都应当尽量避免。

除此外,患者还需要保持乐观、开朗的心态,积极定期进行体育运动。

最后还要提醒大家,到目前为止,临床依旧没有彻底治愈原发新高血压的办法。

所以,患者在日常生活中千万不要轻信号称可治愈高血压的食疗、保健品或偏方,这不仅起不到降低血压的效果,反而可能会对身体造成不必要的伤害。只有积极按照医生建议治疗,才是对抗高血压的终极秘诀。

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