夏天已经到来，又到了秀身材的季节。
日常生活中一些非常爱美的女新朋友，可能对自己的身材要求比较高，如果身高和体重维持在标准范围内，那么夏季穿上漂亮的小裙子走在外面会显得非常有自信，但是那些身上有肉肉的女孩却会感到非常苦恼。
为了凸显自己的好身材，有些人也会通过各种各样的方式方法进行减肥，但是减肥这件事请听起来简单，真正做到减肥成功可能并没有想象的那么容易，因为有的人努力减肥一段时间，却发现效果并不明显。
减肥还应该找到科学的，适合自己的方法，或许才更能够让身材变瘦，除了进行减肥之外，也应该了解每天不同时间段与体重和身材的关联。
在一天中有几个容易发胖的时间段，如果你喜欢在这几个时间段吃东西，难免就会导致身上的赘肉增多，不妨赶快来了解一下，也希望你能够尽量避开。
一天中比较容易发胖的几个时间段，建议管住嘴，或有助于减肥
早上7:00~8:00
这个时间段是大多数人吃早餐的时间，之所以说早上7:00~8:00容易导致身材发胖，主要是因为当我们晚上睡觉的时候，几乎没有进食的机会。
所以早上起床人们可能会感觉到肚子饥饿，为了弥补饥饿感，有的人就会选择摄入过多的食物，食物摄入过多身体会吸收其中的热量和脂肪，难免会导致身材发胖。
所以提醒大家早餐期间一定要控制好饮食量，尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，更能够让身体获得营养物质的同时还可以避免发胖。
下午2:00~4:00
