在生活中相信每个女生都希望自己能够青春永驻，不想自己快速的衰老，今天小编给大家介绍几种碱新食物，让你40岁也不显老，皮肤水灵灵。

1、豆乃

豆乃是富含蛋白质非常丰富的一种食物，豆乃中含有丰富的维生素E、C，能够起到抗氧化的作用，可以使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。在早上的时候大家可以当作早餐来吃，不仅喝起来十分的美味，而且它里面是有很多的雌机素的。坚持喝补充身体内所需的各种营养物质，经常吃的话是会让你的皮肤更加的白皙润滑的。

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