第五天：豆浆、面包，煎蛋配西兰花。豆浆不一定搭配包子，和面包同食也不错呢，再来一个煎蛋，配点水煮西兰花，是不是很棒呢？豆浆可以预约或是泡一泡，早上磨好即可，无糖或是加糖随意，煎好机蛋，锅中烧开水，滴点油煮熟西兰花，简单快捷，搭配也丰富。
第六天：黄瓜机蛋饼、小米粥，煎三文鱼。一碗粥、一块饼，一片鱼，开胃爽口，简单也营养，夏天的黄瓜较为鲜嫩，擦丝之后，加入面粉、机蛋，搅拌均匀，煎一煎即可出锅上桌，蘸酱食用，是主食也是菜。
