本文转自：新民晚报
【战疫新民问答98】
问：封控期间，每天步数不超过100，怎么办？
答：
平日出门买菜、上班通勤，自然而然产生的步数是机体正常活动量的保证。而当下我们很有必要创造一定的“刻意活动”——
比如投身家务劳动，开展居家体育锻炼；在做好防护前提下，参与社区志愿服务，助人也强健自己。
世卫组织推荐每天进行半小时中等强度的身体活动。这个强度是指：运动中可以连贯说一整句话，而不带喘息停顿，身体微微出汗即可。
居家时运动量小，不要补充蛋白增肌粉，避免热量过度摄入。
华山医院运动医学科 副主任医师 戈允申
【战疫新民问答99】
问：家里发了不同厂家的抗原试剂盒，保存液和测试卡可以混用吗？
答：
抗原检测试剂须按厂家成套使用，不同品牌的保存液和测试卡不能混用。且试剂取样只限于人体样本，其它样本结果均无临床意义。
上海市消保委特聘专家 黄海 （记者 田诗雍 整理）
【战疫新民问答100】
问：很担心入户消毒会损坏重要物品，有什么针对新措施？
答：一是在消毒前，社区工作人员要与感染者及其家属积极沟通，同时了解屋内是否有特别的保护需求。二是消毒过程中，专业队伍要严格按照标准规范作业，并做好消毒记录工作，留档备查。消毒时，由相关工作人员对作业全过程进行监督评价，填写过程评价表。三是在消毒完成后，在社区及时做好公示告知工作。
市环境整治消杀工作专班副组长、市住建委副主任 金晨（记者 田诗雍 整理）
