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脂肪最怕不是芹菜,而是它,晚餐用它来代替主食吃(2)
更新时间:2022-05-03

【主要食材】

松花菜半颗、二荆条(线椒)2-3个、红辣椒1-2个、大蒜三瓣、盐2克、酱油15克。

【具体步骤】

花菜用小刀划成小朵,放在淡盐水中浸泡10分钟以上,最后用清水反复冲洗干净,控干水分备用。

二荆条(线椒)和红辣椒切块儿,大蒜切片。

坐锅点火,油温5成热,放入蒜末和豆豉,二荆条(线椒)和红辣椒一起炒香后。

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