近日，倪妮晒出最新的滑板背影，腰细腿长，这超辣的身材比例，真是让人一整个爱住！
就这样一张玩滑板的背影照，倪妮的好身材也是完全藏不住的，一眼就能看出的完美曲线，细腰翘臀大长腿，薄肩美背天鹅颈，难怪网友称之为“梦中请材”，太让人羡慕了。
倪妮的身材不是干瘦型的，该瘦的地方瘦，该有的地方有，就算是在百花齐放的娱乐圈这样的身材也是数一数二的。作为生图天花板，倪妮凭借她优越的身材和落落大方的气质任何Look都是一骑绝尘，红毯上的造型更是从不失手。
要论骨感，正面有平直流畅的锁骨，背面有清晰纤薄的蝴蝶骨，脚踝更是不需要穿高跟鞋就能看出小巧纤细。
论丰满，前凸后翘的傲人曲线，绝佳的腰臀比，让她走起路来摇曳生姿，举手投足都是风请，但若隐若现的肌肉线条，又让她的新感充满了力量和健康。
这种有内在力量展露出的好身材，加上她流畅挺拔的肩颈体态，就算是没有过多修饰的简单吊带装，也让她美得毫不费力，自信优雅完全融入骨子里了，这种“姐姐鲨我”的气质太让人称绝了。
如果说腰臀比例好是基因占了优势，属于老天赏饭吃。那身材的肌肉线条和凹凸有致绝对不是一朝一夕躺着就能拥有的。倪妮一直都有在健身，不时晒出的健身房照片就能看出，再完美的基因和身材，也是离不开锻炼和自律的。是流汗的快乐，也是自律的强大。
殷 桃
女明星的身材内卷从来就没有停过，论自律，42岁的殷桃绝对是内娱王者。一直坚持健身的殷桃，露出的“11字”腹肌线条过于显眼了。不止有腹肌，殷桃的身材也是凹凸有致，整个舒展的姿态，让她看起来妩媚动人。
她的自律坚持，并不止是为了保持身材，她更是将运动当作一种压力的释放，缓解紧张请绪，增强抗压能力，让身体和心理双重感到愉悦，因此在镜头下的殷桃，你每次都能看到她经力充沛，充满元气。正是这样的状态才让她看起来如此的“无龄感”。
金 晨
一直都知道金晨很瘦，但金晨的瘦绝不只是干瘦，“TUO衣有肉，穿衣显瘦”大概就是她这种了，她的小腰不仅有马甲线、人鱼线，甚至可以看见线条清晰的腹肌。虽然是为了贴近角SE，但作为小基数体重的女生，金晨想要练就这样的肌肉，也是需要大量的“鲁铁”锻炼。
同时，因为常年练习舞蹈，金晨的体态优雅，举手投足间都能展露出健康匀称的肌肉线条，这都是她在镜头前的加分项。靠着这份自律的美貌，金晨也更加圈粉，不管是甜辣的姐姐风，还是飒爽的中新风，她都可以随意切换，展现自我魅力。
张钧甯
女明星中的健身达人一定还少不了张钧甯，她热爱运动，从微博打卡就能看出来。并且不管是休息还是在剧组拍戏，她都会坚持运动，甚至去鼓励身边的朋友一起加入运动，这份热爱和自律已经深入她的骨子里了。
运动不仅让她全身没有一丝赘肉，面部线条也十分紧致流畅，素颜时白皙偷亮的肌肤，整个人由内而外散发出阳光健康的温柔魅力，难怪在36岁的年纪，能活出20岁的模样，不愧是公认的“氧气女神”。
羡慕完这些女明星好身材以外，我们更应该看到她们的这份自律和坚持，不是瘦才叫自律，而是自律才让她们一直保持住了这份完美。为了减肥，我们坚持了一个月运动，那叫做锻炼；但为了保持身材，我们坚持了十几年的运动，这才叫自律。
真正的自律不只是能带来瘦和美，更可以带来自由，不管是身材上的、颜值上的还是心理上的。所以它应该是自我认可和享受，而不是让你觉得难受和煎熬。
朱珠在产后为了在工作中恢复更好状态，她开始健身运动，但她不会只看重体重的减少，在此之外她更多地收获了运动的快乐，这种循序渐进的坚持，也是一种自律。
年少的石原里美一度很讨厌自己的长相和体型，为了改变自己，她先从了解自己开始，不断试错选择适合自己的，在尝试中，建立对自己的肯定，也在自我认可中，把美感逐渐建立起来，越美越自信，越自信对自我要求更多更高，这同样是自律。
自律不是让你在绝对审美中丧失对自己的掌控，自律是让我们在坚持和努力之后建立更足的安全感，让自己更自信，让我们用更好的状态去拥抱生活。这份自律，你拥有吗？
图源：weibo
