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植物牛乃,会比普通牛乃营养价值更高吗?
更新时间:2022-05-21

不会!

初中生物课时应该学过这个知识:饮用牛乃很大原因是为了补充蛋白质,蛋白质由氨基酸构成,而氨基酸分为必需氨基酸(也就是我们人体不能转化合成的)和非必需氨基酸。

植物蛋白里仅有大豆蛋白包括全部必需氨基酸,如果是纯谷物为原料的植物牛乃有可能氨基酸成分并不非常理想,且就一般而言,动物蛋白中必需氨基酸比例可能更适合我们需求。

不过植物蛋白也有好处,传统的动物蛋白往往伴随高油脂高胆固醇,在摄入蛋白的时候不免摄入脂肪;而植物蛋白中油脂成分少,且当不幸对部分动物蛋白过敏,而对植物蛋白耐受时,植物蛋白会成为补充蛋白的重要手段。另外还有不少可怜的宝宝Ru糖不耐受,也可以选择植物牛乃来替代牛乃。

其实二者不能笼统的说谁优谁劣,我们需求不一样,只要耐受、不过敏,二者可以作为日常营养来源之一。

策划:野马 监制:Phyllis

审稿:言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创,部分图片来自网络

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