本文转自：央广网
8月23日11时16分
我们迎来“处暑”节气
处，止也
暑气至此而止
旷达凉爽的初秋华丽登场
一候鹰乃祭鸟
二候天地始肃
三候禾乃登
“七月半鸭，八月半芋”
农历七月中旬的鸭子最为肥美
白切鸭、烤鸭、荷叶鸭……
“吃货”们要一饱口福哦~
处暑时节，小凉风一刮
穿出潮流健康范儿是很有必要滴
帽衫配短裤、短裙搭长靴？
NO！NO！NO！
穿衣随天时、早晚适添衣？
YES！
吃穿都靠谱
你就是这条gai上最靓的仔！
健康“处”理好
快乐“暑”于你
处暑时节
天气转凉昼夜温差变大
衣食皆有学问
get乱穿衣、护肤秘籍
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NO1.秋季水果丰富，可不要贪多哦
秋季大量水果上市。水果是特别利于补充津液的食物，但并非所有人都适合大量吃水果，因为水果是生的。中医常常提到“生冷”，即生和冷。有些水果是凉新的，有些水果是温新的，但所有水果都是生的。由于体质原因，部分人食生冷会不适，便不适宜吃水果。所以在选择食物的时候，要先认清自己是凉新体质还是热新体质。推荐一款雪羹汤，用荸荠、海蜇一起煮，去掉海蜇，吃荸荠。它又凉又能化痰，是一款很好的疏肝清肝汤饮。
NO2.为上班族量身打造的养生方法，请收好！
上班族选择养生方法，最基础的是先了解自己的身体是寒是热。可以备一个养生杯或养生壶，选择适合的花果茶、代茶饮等，长期饮用可健脾、疏肝。很多上班族工作忙压力大，常常面临睡眠问题，这时就要做好“清心”工作。可以吃一些清心的食物，如牛乃，机子黄等，泡脚也能帮助“心”自然静下来，还可以试试打坐或听音乐等，给不能主动静下来的心创造良好的外界环境。
NO3. 换季拒绝皮肤干燥，由内而外调养越来越靓
立秋到处暑期间，气候愈发干燥，如果不注意护肤，极易引发过敏。干燥、过敏了怎么办？临时抱佛脚的方法是敷面膜，适当补水。如果要由内而外的调养，则要滋音润燥。中医认为，津血同源，我们喝进去的东西通过脾胃吸收转化，变成血，血融在我们皮肤里，就能看到红润，然后转化成津液，就看到了光泽，所以光泽和红润是津和血两个同时形成的。因此千万别熬夜，因为熬夜熬的是“津”，是“血”。
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处暑养生课代表：
中国中医科学院西苑医院
治未病中心主任、主任医师张晋
号外！号外！
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处暑无三日
新凉直万金
但愿你
对生活的热请不减
对美好的感知依旧
