“你不刷牙就喝水，也太恶心了吧，把嘴巴里的细菌都冲下去了！”
“啊？喝水得刷完牙才能喝吗？但我看国外有些人，直接吃了早餐才刷牙的……”
“你学人家国外的习惯干嘛，听我的，先刷牙再喝水，不然你嘴巴的细菌都被冲到肠胃里面去了”
“好吧……”
早上起床后，先喝水还是先刷牙这个问题，可能有不少人都纠结过。
有些人起床后口干、口苦，可能会先喝一杯温开水；有些人则担心嘴巴“细菌”太多，不刷牙喝水会对人体有害……真相到底如何呢？
一、晨起不刷牙就喝水，对身体有害吗？
有的人习惯早上一起来就先喝一杯水，但是也有人担心这样会将口腔细菌带入体内，早上起床后究竟应该要先喝水还是先刷牙呢？
在正常请况下，人体口腔内的细菌大约有700多种，数量高达500亿左右。
口腔本身就是一个超级细菌培养皿，因此不管是白天还是晚上都有细菌的存在，其中也含有不少的有益菌。
至于是先刷牙还是先喝水，需要看口腔的健康状况，比如是否患有如蛀牙、牙周炎、口腔黏膜病等疾病。
如果口腔健康，证明口腔器官和口腔菌群处于正常的平衡关系，这时候不管是先刷牙还是后刷牙都是可以的，不过先刷牙再喝水的话可以使口气更加清新，让人的感觉比较好。
如果口腔不健康，那么口腔菌群和口腔器官处于失衡的状态，这时候最好就先刷牙再喝水。
二、晨起喝水有讲究，这2种“水”要少喝
