现在人还是蛮会享受的，就说烟，不仅要挑味道，还要看看烟的美感与自己的手指搭不搭?烟民中大多是男士，但是也不乏女士，女士对于东西美感的追求较高，就会喜欢抽细烟，会衬得手指格外的修长好看。
男生也有喜欢抽细烟，就是听说细烟的危害比粗烟的小，然后以此来弥补自己抽烟有害自己身体健康的愧疚感，认为细烟就像没有抽烟一样，说不定还会给自己慢慢戒烟。小小的吸烟，过着有如此大的好处?
01细烟有助于戒烟?吸烟粗烟真的不一样?
首先我们知道烟对于人体的健康来说是有害的，里面大都是含有尼古丁的，这是一种不利于人体血管健康的物质。为了研究细烟是不是比粗烟更健康，有人为此做了个实验。
在一个同样面积的房间里面，里面的环境指数都是一样的，然后在各个房间分别点燃一根细烟和一根粗烟，然后等两种烟都烧尽，在分别测量两个房间环境的质量。
结果表示，细烟燃烧后的房间PM2.5是每立方米60.8微克，而粗烟的PM2.5是每立方米58.9微克。细烟杆的释放的烟雾浓度竟然还高于粗烟，那结果也是显而易见，细烟并没有大家想象中的那么好，抽细烟可能比粗烟的危害还更大。
烟里面对人体主要的有害物质就是焦油，而焦油里面含有致癌物，而细烟里面含有的致癌物不比粗烟少。所以说认为细烟比粗烟好的人，就是自己给自己的一种心里安慰。
中国每年有一百万左右的人因为抽烟而死亡，已经排在了世界的第一位，而且还在逐年上升。虽然“吸烟有害健康”，烟盒上满也是对广大烟民有个提醒，但是中国的烟民们似乎并不觉得吸烟就是一件坏事。他们对于烟还有很多的误区，导致他们在抽烟的道路上越走越远。
02对于烟草的几大误区，为了身体健康要知道
很多人会认为现在的烟上面写低焦油，那就是对人体危害较小的，其实并不是，任何烟草只要是吸入人体就会对人体有大大小小的危害，不可以有侥幸心理。现在的人有点压力是正常的，很多人除了通过酒经来一时的麻痹自己，就是通过吸烟来缓解自己身心的疲惫。在人们吸烟的时候会有深呼吸的动作，深呼吸本来就是让人放松的动作。在这基础之上，又有尼古丁兴奋神经的作用，然后人体就会短时间的感觉不到太多的烦恼。
烟草价格无论是便宜还是昂贵，里面含有的有害物质都是一样的，他们会进入人体的血管，然后导致心血管疾病的发生。严重会导致心脏病患有肺部疾病的患病风险增加。吸烟的量多量少，和烟瘾的大小无关。为什么有人会喜欢抽烟，原因就是烟草里面含有的尼古丁会让人上瘾，无论是量多量少，长期吸烟都会对人体有一定的危害。
对于吸烟的危害，有些人会认为只吸不咽就不会对身体有伤害，然后心安理得地放肆抽烟。但是你不知道的是，烟雾会通过鼻腔进入肺部，一样是有危害的，要是把烟吐出来，周围有人，那你是死二手烟的“罪魁祸首”之一了。
有些人想戒烟，但是克制一段时间就会感觉自己浑身难受。心请会感到急躁低沉，就会觉得戒烟就会使人生病，所以不能戒烟。医生表示，戒烟不适的症状出现一般就在2至3星期，不会对身体有损害，相反，过了最难受的一段时间，就会感觉自己的身体越来越轻便。
以上就是关于抽烟的几个误区，就是这些看似有道理，实则严重伤害身体的误区让你对抽烟这件事没有警惕心，烟草是不是个好东西你我心知肚明，所以“戒烟”行动很重要，现在就可以开始。
03吸烟有害健康，对自己好点，趁早戒烟
首先你要有一个对于烟的正确的认知，你并没有很大的烟瘾，要不然每天睡8小时你也不会忍不住。为了自己及家人的健康，当再有烟草对你“投怀送抱”时，还是要坚定自己的决心，明确自己正在戒烟，然后慢慢的给你递烟的人就会变少。戒烟的时候会觉得嘴巴里面空空的，你就可以通过对其他食物的咀嚼来控制自己，比如耐磨的食物，就比如坚果。比如巴旦木、碧根果或者开心果都是可以的，口香糖也是不错的选择，薄荷味的口香糖里面含有薄荷，还可以清新口气。
不要让自己闲下来，不然你就会对烟草产生无限的幻想，戒烟的进程就会变慢，可以通过学习或者运动，来代替烟草对于大脑的思考。喝水可以用吸管，因为用吸管喝水时的嘴型就很像抽烟的嘴型，然后可以缓解戒烟时的烦躁的请绪。
综上所述，吸烟简单，戒烟难，与其这样不如一开始就不要抽烟，烟也是一笔不少的消费，戒烟只会有益无害，现在戒烟并不晚。
