人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果5天不睡觉，人就会死去，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
然而现在在日常生活当中有很多人出现了睡眠障碍，而且随着电子设备的发展，很多人养成了熬夜的习惯，长期大量熬夜就会导致内分泌不调，会给我们身体带来各种负担，久而久之会给身体健康埋下隐患。
01长期熬夜会给身体带来什么危害？
1.记忆力、注意力下降
当人们熬夜时，他们的交感神经保持兴奋状态。所以白天身体会变得很疲惫，头晕，记忆力下降，注意力不集中。甚至有的患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之可能引发心理疾病。
2.降低人体免疫力
如果我们在平时总是熬夜的话，身体的抵抗力就会下降，人在白天会感觉国宙诸特别的累，经神状态欠佳，而且因为免疫功能受到影响，也容易发生感冒、肠胃感染等。
3.造成心脑血管疾病
