牛乃是最古老的天然饮料之一，被誉为“白SE血液”！牛乃富含蛋白质、钙和碳水化合物，还能为人体提供维生素和矿物质。作为一种常见饮料，老少皆宜。
然而，现实生活中关于牛乃流传有这种说法：“牛乃中全是防腐剂，喝牛乃有毒且致癌！”
其实这些年关于牛乃的传言有很多，这里面有真也有假，因此不少朋友辨别不了真伪。为了让大家对牛乃有更多的认识和了解，今天就跟大家好好聊一聊相关知识。
关于牛乃
【牛乃的营养成分】
牛乃含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛乃是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、Ru糖、无机盐等。
【喝牛乃的好处】
1、美容养颜
喝牛乃时可以吸收大量的脂溶新维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。
2、强壮骨骼
牛乃当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛乃在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。
3、提高睡眠质量
