相信日常生活中我们经常能够看到一些文章中说的事请，适量饮酒有益于身体健康。就算是在我们的民间，也有不少说法说饮酒能够的活血化瘀，散寒止痛，适量饮酒的人身体更好的说法。很明显，人们都知道过量饮酒会有害身体健康，但是更多的人认为适量饮酒对身体还是有一点好处的。
其实，这就反映了我们国人一个折中的思想。既然喝酒喝死的这么多，不喝酒又忍不住，那干脆就少喝一点，美其名曰适量饮酒有益健康。但事实上，根据美国的研究发现，即便是适量饮酒，对于我们的身体也没有任何的好处。
《酒经与要物研究杂志》上的一项新研究显示，少量饮酒损害身体
在加拿大的一项研究中发现，加拿大政府公布的一项每天一杯酒的概念，认为人每天少量饮酒就不会危害身体健康。但事实上，研究发现很大一部分人出现死亡和残疾，都是因为按照当地政府的饮酒指南进行少量饮酒之后出现的。这说明即便是少量饮酒，依旧会导致饮酒者出现死亡和残疾的风险提高。
而在美国疾控中心的大型研究中发现，适量饮酒的人患上1型高血压的风险要提高53%，患上二型高血压的风险是不饮酒人的两倍。而长期大量饮酒的人患上2型高血压的风险为普通人的2.4倍，这样看来不管饮酒量多少，只要喝酒患上心脑血管疾病的风险就会随之提高。
综上所述，多国的研究都表明饮酒会对身体产生危害，而即便是少量饮酒，危害依然是存在的，只不过因为饮酒量减少伤害新也减少，但并不存在适量饮酒有益身体健康的说法。因此，对于我们大众来说，最好的饮酒量还是零，就是尽量不喝酒。
日常生活中，我们经常能够看到一些爱喝酒的人说饮酒对身体的各种好处，这样的说法屡见不鲜。但事实上，很多爱喝酒人士认定的饮酒对身体的好处其实并不存在，很多时候这些好处的背后都是更大的坏处。
2种适量饮酒的好处都是假的，千万不要被骗了
1、适量饮酒有助于睡眠
适量饮酒之后人们经常会感觉到困倦，这样能够让自己更快入睡。但事实上并非如此，饮酒后能够让我们昏昏沉沉，但是饮酒后我们即便是进入失眠，处于深度睡眠的时间缩短，睡眠质量随之下降，睡醒之后疲惫状态仍旧很难消除。
2、适量饮酒促进血液循环
通常请况下，适量饮酒会导致血液流动速度加快，确实是能够促进血液循环，还促进血管舒张。但这都是暂时的，在饮酒过后，血管因为酒经刺机消失会出现更强的收缩，这个时候就很容易出现血压升高，血管堵塞的请况，出现各种突发新心脑血管疾病的风险也就随之提高。
上述两种请况是人们口中常说的适量饮酒对身体的好处，但事实上这些好处并不存在，很多时候都会进一步对我们的身体产生伤害。
饮酒本身对我们的身体没有好处，但是我们因为工作应酬，家庭聚会的时候不得不适当多饮用一点。这个时候，其实还是建议尽量少饮用为好，对自己的健康负责。
