经常熬夜，睡眠不规律，出现中风的风险会比较高。在一项研究中，人们发现那些经常轮夜班的人，出现中风的风险会增加5%，而出现心肌梗死的风险会增加23%。这是因为，人在熬夜的时候，血压、心率调节会处在高负荷的状态，血管收缩出现异常。经常熬夜，血液流动变慢，会增加冠状粥样硬化的概率，进而导致心梗。
经常熬夜，身体免疫力会受到影响。免疫系统对人体有重要的保护作用，如果没有免疫系统的维持，人的生命可能会因为某个小小的细菌覆灭。但是经常熬夜，各个组织器官得不到充分的休息，出现功能下降。免疫系统受到影响，导致免疫力下降。所以，经常熬夜容易感冒发烧。
经常熬夜，容易变胖。在一项研究中发现，每一天睡眠时间不足6小时的人，标准体重较高的可能新是正常睡眠人的7.5倍。一胖毁所有，毁的不仅仅是外在形象，还可能是健康。过度肥胖，会有高血脂、高血压、高血糖等风险，影响健康。其中，对于老年人来说，每天睡6小时，罹患糖尿病的可能新是每天睡7小时人的1.7倍。
经常熬夜，大脑反映受影响。在长期熬夜中，大脑神经得不到充足的休息。因此会在记忆里、反应速度以及正常认知方面出现迟缓的请况。经常睡不着、睡不香，有可能会导致神经衰弱，影响正常生活。
