指甲护理
要注意勤剪指甲，修剪倒刺，在涂抹护手霜时也可以把护手霜涂抹到指甲上面，并且通过按摩增加甲床的血液循环，这样有助于充分滋养指甲，也能够使指甲保持健康自然的状态。
均衡饮食
平时适当多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，保持均衡营养摄入，这样不仅可以改善腋下健康，也能够改善皮肤头发以及全身的健康状态。
避免对指甲的损伤
避免啃咬指甲、使用强化学品或者是溶剂、也要避免用锉刀过度的打磨指甲，否则都会容易对指甲带来损伤。
怀疑肝不好，看看自己手上有没有这3个表现
出现“肝掌”
肝掌的出现代表着肝功能有所下降，其主要表现为手掌两边的大小，鱼际呈现粉红SE斑点，按压下去以后，皮肤会变得比较苍白，而等到手一松又会呈现红SE。
手背青筋异常
由于肝脏调理着肝气，肝若是不好，便会容易出现藏血不足、肝气不畅等方面的现象，此时就会容易带来手背青筋异常的问题。
指甲不光滑
指甲出现不光滑的请况也与肝脏健康息相关，正常人的指甲是平滑齐整的，如果感觉指甲坑坑洼洼，而且在缩减以后还会出现坑洞，这表示肝气郁结，也有着气血不足的问题。
指甲月牙就越多越健康吗？
在我们的日常生活当中，有传言声称一个人手指上的月牙越多，那么就代表着这个人的身体强壮经力也是比较旺盛的状态。
其实一个人是否健康，不能光看手指月牙的数量，而是需要看手指月牙近期的变化程度到底是如何的。
人的身体健康程度变化，比如营养状况、血液循环等，都会影响到手指月牙的变化。
一般请况下许多人的月牙数量和大小是稳定状态，依靠月牙没有办法准确判断健康状况，但是要在短时间里月牙若是出现了非常大的改变，就要提高警惕了，也要注意是否是身体健康出现了问题。
结语：所以总的来讲指甲上出现竖纹并不一定就是肝不好，而指甲上的竖纹出现也有很多因素相关，大家不要过于担心和害怕，通过良好的生活习惯和饮食习惯就可以有效的避免这种问题，也可以更好的帮助改善身体健康。
