有的人说这种就是由于自己少走路少睡觉的原因，那么真的是多走路多睡觉，就能够让自己的身体变得长寿和健康吗？

其实在现实生活中多走路多睡觉能够使人变得健康，因为睡眠与运动是共同生存的运动，时间多了身体就需要睡眠多。而且睡眠能够让身体器官得到一个很好的休息保障，全身系统的代谢循环处于稳定的状态。而运动可以增强自身的免疫力，提高自身的身体素质，进而减少疾病侵袭。

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