如果老年人长期处于草心的状态，这样会使自己的请绪思虑过度忧愁，这样会影响体内各个机素的分泌和自主神经，内在的平衡，这样就会使自主神经出现失衡，从而影响身体健康，所以人们一定要避免草心。
3、懒得熬夜
随着年轻人的生活，工作压力增大，避免不了熬夜，但是年龄增长也会出现睡眠不足睡眠质量下降的请况，这个时候老年人一定要按时休息，因为长期熬夜会导致身体免疫细胞自我修复能力下降，从而影响自身的代谢和身体健康。
4、懒得多吃
随着年龄的不断增长，人们的饮食也开始出现了减退的趋势，这个时候老年人为了医保口服经常会贪吃一些，但是这种习惯是非常错误的，如果吃得过多就会给老年人肠胃造成一定的负担，影响其休息和消化，建议50岁以后的中老年朋友应该控制自己的摄入量，日常多吃豆类、乃制品，另外也要补充钙元素、维生素D、膳食纤维等在吃饭的时候最好保持八分饱，这样对于身体来说才是非常有好处的。
5、懒得过度清洗
清洁卫生的习惯是非常好的，但是50岁以上的人要减少自己过度清洁，使劲搓澡使劲搓皮肤，这样皮肤会造成角质层的损伤，使皮肤变得干燥敏感使皮肤出现瘙痒出现过度敏感的请况，所以老年人要减少过度清洗的习惯。
上述就是老年人小样养生应该学会的5个懒的习惯希望人们在日常生活中能够多加注意，这样对于自己的身体来讲是非常有好处的。
