本文转自：齐鲁壹点
齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 徐晗
“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤；减肥拼命小半年，未到成功又过年。”春节假期让一些市民体重增加，没能摆TUO“逢节胖三斤”的魔咒。近日，记者走访调查了济南多家健身房，有不少市民选择节后去突击减肥，快速甩掉过年期间囤积的一身脂肪，调整新一年的状态。
七天胖了五六斤
节后“甩肉”开启
2月9日，在济南印象城附近的一家健身房里，偌大的场馆内一派热火朝天的景象，跑步机上穿着运动衣的市民在挥汗如雨，运动器械不时发出“咚咚”的碰撞声。
“教练，我这样做可以吗?”健身房的一角，丁女士正在吃力地做着训练。丁女士说，过了个年回来一称体重发现胖了不少，这让她非常苦恼，果断来办了张健身卡。“假期每天都出去聚餐，导致现在腰上出现了赘肉，体重也达到了巅峰。”丁女士表示，她之前很少运动，算是个健身小白，但为了美也开始拼了。
快到中午，健身房又新进来一波顾客。21岁的小梁是一名大三的学生，趁着中午过来锻炼一会儿。“过年七天胖了五六斤”，小梁说，他之前一直都有健身的习惯，每周大概会有五天来健身房。但春节在家没怎么锻炼，吃的又多，没想到体重蹭蹭上涨。“过年在家比较懒，没有刻意控制体重，假期一结束我就直奔健身房来了。”小梁表示，这段时间他想重新管理一下自己的体重，争取开学前尽快瘦下来。
健身房人气火爆
迎来客流小高峰
据亚历山大健身会馆的运营经理王女士介绍，大年初七开始上班的第一天，店里客流量就达到了350人。“我们10点开门，一看大家早已经在门口等候了，每个人都背着包拎着水杯，排起了一个小队。”看到第一天的火爆景象，王经理表示也是有点意想不到。
在该健身房，跑步机、动感单车、力量训练等运动设施非常热门，几乎排满了人。王经理说，到了晚上客流高峰期，基本每台跑步机上都有人，一整排接近20个跑步机只剩一两个空位。
王经理说，目前办卡价格相对比较平稳，后续高峰期可能会有上涨。随着元宵节后学生开学返校，到时会有更大批的学生群体陆续进来。
另一家健身房的健身顾问刘先生同样表示，年年春节基本都是如此。“新会员较节前有小幅增长，很多人急切过来减肥锻炼，昨天我们健身房一天统计大概有100多人，比平时增长近一半。甚至有那种办了卡但好长时间不来的人，节后也突然来了，并进行了续费。”
记者在其它几家健身房了解到，健身房客流量受节假日影响比较大。节日前后基本上每天都有人过来咨询，以年轻群体为主，像教练私教课、瑜伽、舞蹈等项目都非常受欢迎。期间健身房也会开设针对新课程，为市民提供多样化选择。
网购健身器材销量增多
教练提醒需合理减肥
在网购平台上可以看到，春节期间像哑铃、拉力器等小型健身器材的销量数据也非常可观。不少人表示，自己会在网络平台购买一些小的健身器材，通过视频教学在家锻炼，也会通过运动软件按时打卡，每天检测自己的运动质量。
节后减肥热的同时也要注意量力而行。济南亚历山大健身会馆的健身教练孔祥华告诉记者，节后突击减肥并不是个健康的方式，健身还是要循序渐进。
“春节期间身体处于松懈状态，疏于锻炼又突然高强度运动，会对身体有一定损害，因此刚开始建议按之前的60%到70%的强度进行训练。在饮食方面也要注意调节，养成合理的饮食结构，不要暴饮暴食。平时要坚持锻炼持之以恒，选择适合自己的运动方式。另外一定要在专业人员指导下进行，科学合理减肥。”
