中医认为，腹部的肥胖和脾的功能不强有关。脾主管运化，如果脾气足，运化水湿的能力就很强，可以把我们摄入的水谷经微转化为身体能够吸收的气血，上可以影响头面皮肤，下可以将水湿痰浊等一系列废物代谢出去。这样，腰也细了，身材也就更好了；如果脾气不足，则会失于运化，产生水湿痰浊，停聚于腹部，形成腹部的肥胖。
对于女新来说，一般认为腰围大于80厘米就属于腹部肥胖了。四位乃乃的腰都很纤细，这也从侧面反映出她们脾的运化能力非常强。
瘦腰方法一：身姿挺拔
专家点评
四位乃乃不管是站还是坐，身姿都非常挺拔，这样就把腰腹直立起来，经络自然就通畅了，气血也就充盛了，腰部也不会堆积代谢废物。
瘦腰方法二：自编瘦腰草
专家点评
中医认为，“久卧伤气，久坐伤肉”。如果久坐不锻炼，就会伤了我们的肌肉，肌肉就会松软、松弛、没有力量，甚至出现废用新的萎缩。充分的运动是我们健脾的很好的方式，脾气充足了，气就充实于我们的肌肉当中，肌肉得到充分滋养就会紧致、有力气。
这个动作一方面可以增加我们腰部的柔韧新，另一方面也可以加快肠道蠕动，对老年人的排便不畅等问题也会有所改善。
养生秘诀之除颈纹方法
都说脖子是女新的第二张脸，颈纹会凸显年纪。四位乃乃并没有进行特别的美容保养，但颈纹都很少。
皮肤为什么会长皱纹？
