生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的一个严重后果就是失眠。在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
爱生气的人还易得癌症。北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
为避免生气伤身，首先要心宽，要有“宰相肚里好撑船”的广阔胸怀；要学会克制、幽默、宽容，另外心理专家提出了5个避免生气的方法，一是躲避；二是转移，遇到不愉快的事情时，可进行其他活动如下棋、钓鱼等以转移不良情绪；三是释放，找知心朋友谈谈，把郁积在心头的怒气、怨气宣泄出来；四是升华，就是别人无论如何贬你，你越要好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，遇到不愉快的事情时，要控制和调理自己的情绪，把“生气”这种不良情绪消灭在萌芽状态。
