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[组图]养生专家教你如何留住秀丽黑发(3)

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养生专家教你如何留住秀丽黑发(3)
作者:养发 来源:脱发 日期:2010-12-19


 

养生专家教你如何留住秀丽黑发(3)

 

    操作方法

  睡前先用热水泡脚5~10分钟,使脚充分放松,然后按揉双侧太溪穴2分钟,务必产生酸胀或麻的感觉,然后刺激两侧涌泉穴3分钟。

  饮食建议

  多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西。因为五色(青赤黃白黑)中与肾相对的是黑色,所以黑色的食物可以补肾。

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