聂女士的“长发秘诀”是什么呢？
据她说，头发不宜多洗，一个星期最多洗一次，洗的次数多了，会让头发失去光泽；用含天然物质较多的洗涤用品洗头。小时候，她洗头发用的是碱面，后来用上洗头膏，如今条件越来越好，她才用自然型洗发液和护发素。因为“自然的东西对头发刺激最小，选择洗发液和护发素也是一样的道理”；绝不烫发、染发；平时多吃水果。
当然头发长了，打理起来自然很费事，“必须要一点一点地梳洗，一洗就是半个多小时，挺累人的！”聂女士说，头发是健康的“晴雨表”，生病或者心情不好时，头发就会失去光泽。
长发给聂女士挣足了“回头率”，也为她带来一些“烦恼”。聂女士说，有一次，她骑着自行车上班途中，甩在身后的长发竟然绞到车轮里了，人和车都就动不了了，幸亏路上的行人帮忙，才把她的一头秀发“解放”出来。
