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睡前给孩子吃这几种食物,容易影响长高,家长要注意!
更新时间:2022-08-01

我们对于孩子的成长发育,最关心的莫过于孩子的身高,撇开先天遗传因素影响外,在后天的影响因素中,身高的发育与孩子日常作息及饮食习惯有密切关系,后天生活习惯及营养补充都是孩子身高发育起到直接影响。有时候我们的许多习惯或者我们认为地为孩子好,正容易出现适得其反,本是想促进孩子成长却偏起到反作用。

要是家长们在孩子问题上比较讲究的话,那么孩子就会有获得更好发育的机会。也正与“一分耕耘一分收获”是一个道理的,有多少付出就有机会获得多少回报,因此这也与家长对孩子有多用心有关系。日常的健康饮食习惯要从小就养成,不要给孩子养成熬夜、吃宵夜的不良习惯,睡前避免给孩子进食,尤其是下面涉及的几种食物,十分不利孩子的身体,家长引起重视。

1、甜腻类食物

有的家长习惯给孩子在睡前吃些小甜品,来哄孩子睡觉。对于孩子来说,身体的胃肠系统功能是还不完全成熟的,如果在睡前给孩子养成甜品类食物的话,那么对胃肠来说就是一种负担,甜腻的食物本就不易消化,又是在胃肠“休息”的时候,工作效率十分缓慢,这很容易导致食物不消化,一直累聚在胃里,对肠胃的发育十分不利,同时还易引起蛀牙,甜品是原罪。

2.易胀气类

其次就是易胀气类食物,睡前宁愿饿着肚子也不要给孩子吃,像红薯、土豆等面食类。因为夜间难消化不说,同时又容易引起腹胀腹泻,特别是小孩子吃这类,吃一次就挨一次,对于孩子的事请千万不要抱有侥幸心理,腹胀的感觉比较难受,对孩子的睡眠影响比较明显,孩子睡不好,自己夜寐难安。

3.油炸类垃圾食品

平时我们会馋嘴偶尔吃些“垃圾食品”,汉堡薯条等油炸类食品。但是自己吃一吃就可以了,不要看到孩子闹就给孩子吃。这类食物孩子是喜欢吃,除了最得到“享受”类之外,对孩子的身体毫无益处。要是在夜间给孩子吃这列,更是不可以,不仅容易上火还容易腹泻腹痛,全高热量食物,孩子的脾胃根本消化不了,非常容易给孩子造成积食。这类食物请家长们自觉避免。

我所提到的这几类食物都只是冰山一角,给家长们做个提醒,为孩子能有个理想的胃肠功能,只有吃得好才能长得好。孩子在饮食上一定要养成好习惯,其次再搭配好作息习惯,在发育就很大几率达到家长们的预期!

以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧

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