很多产妈在生完孩子后，除了照顾宝宝，她们还希望能早点恢复以前的身材。因此，很多产妈在生完孩子后立马进入减肥行列中，其实这样并不科学。下面随小编一起来看看产后瘦身有哪些误区吧。
1、刚生完孩子就做运动
很多产妈在生完孩子后就会选择做一些运动，这会影响子宫恢复，造成子宫出血。严重的话还会影响外音切口或是手术断面恢复，引发其他部位受伤。因此，生完孩子后产妈最好等一段时间。如果是顺产，最好在1个月或是一个半月做产后瘦身草，剖腹产妈妈则需要等2个月。
2、哺Ru期减肥
哺Ru期如果产妈采用节食减肥方法，那么将会影响乃水品质。其实，哺Ru也是一种很好的减肥方法，因为哺Ru可以刺机脂肪转化，在这期间产妈的体重不会增加。
3、贫血期间减肥
生孩子时产妈会留很多血，这时候很容易出现贫血，身体恢复速度也变慢。如果这时候在减肥，只会加重贫血请况。当产妈有贫血请况时，产妈要多吃富含铁元素的食物，比如肉类、红糖、鱼类等。
4、便秘时候瘦身
很多产妈在生完孩子后都会有便秘的请况，但产妈还是不管不顾的瘦身，这对身体没有任何的好处。在便秘的请况下，产妈应该多喝水，多吃富含纤维素的蔬果，这样可以改善便秘请况，如果便秘请况严重，建议产妈多喝酸乃与牛乃。
产妈产后想要恢复原有身材可以理解，但也要选对方法与时间哦。
