如果到现在孕妈妈还是没有调整好自己的心理状况，整天因为担心分娩和宝宝的健康、喂养、护理以及之后需要面对的各种问题而使自己焦虑疲惫的话，不仅会增大孕妈妈患产后抑郁症的概率，而且会影响胎宝宝的新格取向。
每天给自己一点美好的心理暗示，你会发现，生活原来可以这样美好。“我很美丽”
不要总是担心自己变胖变丑了，其实每个女人都要经历怀孕和生产。为什么有的孕妈妈虽然大腹便便，却依然靓丽雅致，为什么有的孕妈妈却显得蓬头垢面，臃肿不堪。其实所有这些都只不过是心态问题而已。因此，每天面对镜子的时候，不妨对镜中的自己说一声“我很美丽”。换一个适合自己的发型，穿一套简单大方的孕妇装，搭配一双低跟舒适的船鞋，孕妈妈是不是觉得现在的自己别有一番韵味。
“宝宝很好”
既然产检报告已经告诉你现在的胎宝宝是健康的，孕妈妈完全没必要杞人忧天。不要总是想出各种可能来吓唬自己，那样对你和胎宝宝百害而无一利。每天轻轻地抚莫自己的肚子，想象胎宝宝出生后健康、聪明、可爱的模样，孕妈妈会觉得很幸福。
“我可以处理好一切”
不要总是担心自己不会做饭、不能很好地照顾宝宝、不能继续工作等问题。坚定地告诉自己：“我可以处理好一切。”要知道做妈妈是女人的天新，只要是为了宝宝，你可以做到很多不可想象的事请。
完美准爸爸训练营：千万不要和孕妈妈开这样的玩笑，例如“我那个美丽的老婆跑哪里去了”“亲爱的，你看起来像只肥肥的小浣熊”，虽然准爸爸毫无恶意，但是脆弱敏感的孕妈妈可能会为此而感到伤心委屈。
