特别喜欢，书里的这段话：“到底是谁给我们附加了如此多的“应该”，让我们在艰难的日子里拼尽全力之后，还要责怪自己不够好。父母的‘爱’、朋友的‘关心’、他人的‘肯定’、工作的‘体面’、婚姻生活的‘稳定’，都是我们想要的，但这些有时也让我们沉重得无法喘息。”看到这些时，是不是特想用力呼出一口气，仿佛一下把压在心里的话都说了出来。
压力无处不在并且不可避免，有的人被压力击垮后一蹶不振，有的人即使有压力但生活过得依然很有意义，这其中的差距就在于，前者是消极地面对压力，而后者对压力则有着有效的运用。压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以伤到我们，就看你如何握刀了。
作者是一名心理医生，通过这本书告诉我们该如何排除困扰，掌握自我调节的方法，最终实现自我成长、自我发展。这还是一本妈妈写给女儿的书，通过作者写给自己女儿的话，告诉天下所有的母女，妈妈的爱是世间最伟大的力量。
父母的爱，往往是我们最常忽略的，每次看到电视里的公益广告，呼唤更多的儿女关爱自己的父母。不要只是简单的打个电话，简短的问候几句，什么才是父母想要的？谁会去思考这个问题。我的父母就在身边，但我身边很多朋友都是离开家自己在外，看到他们的状态，倒是让我有了很多启示，我会去想父母真正希望我们做什么。其实很简单，他们就是想听听你的声音，问问你最近是不是睡得好，吃得好，工作是不是顺利，然而面对父母的关心，我身边的很多人往往都会不耐烦，匆匆将电话挂断。父母对我们的爱有很多种方式，我们也应该去寻找和他们沟通的方式，以免忽略了父母对我们的那份爱。
朋友的关心，“出门在外靠朋友”，“多个朋友，多条路”，这些江湖儿女的义气言语我们总是能听到。总觉得现在社会曲解了很多对朋友的定义，朋友之间也牵扯出了太多利益上的东西。因此我们每个人都有很多的朋友：工作后的平常朋友，可能是在钱的基础上引发的利用与被利用关系，有事钱说话；上学时的普通朋友，可以说说话，一起聊聊天，增长点知识，有事别找我；生活中的至交朋友，不是建立在金钱的基础上，彼此是真感请，有事真帮你。长此以往一个庞大的朋友圈就诞生了。
他人的肯定、工作的体面，进入社会的时候我们会接触很多人，肯定你的，否定你的，想得到所有人的肯定是很难做到的。不同的成长环境造就了人的不同价值观，大多数人觉得别人的评价，代表了自己的价值，别人评价自己不好，就代表自己没有价值。但事实上，他人制定的标准我们是永远也不可能满足的。别人的意见可以听，能够虚心地听取也算是种美德，但是不能因为别人的评价来左右我们做决定。活着的目的不是要让别人认可我们，而是发现、创造和享受属于自己的人生快乐，这才是我们真实价值的所在，也只有这样活着的时候，活得才是最有意义的。至于那些肯定、体面，不要也罢。
婚姻生活的稳定，究竟何为稳定？年轻时候不着急，岁数大了瞎着急，这是不是广大大龄青年的现状。婚恋话题一直是这个社会的热点话题，但归根结底爱请也好，婚姻也好，都是两个人的事请。家人也好，外人也罢，都请收起你们的好奇心，好心的感谢你，别有用心的鄙视你。尤其受不了那些“BMW”，自己没的可谈，没的可恋，自己生活无聊，不能拿别人的生活来解闷吧。
书里还有一句话：“失败了又怎样，调整好了再出发，至少不是连尝试都不敢的傻瓜。”特别励志的一句话，让我们都来做一个勇敢的人吧，不要害怕失败，不要放弃尝试，坚持自己的梦想。有些事请，需要用漫长的时光去守候，有些目标，需要用真挚的耐心去等待，这些都是不能急的。
不要感叹时间过得很慢，流逝的时间就不可能再重来了，所以，凡事不急。或许可以跑快一点，跑在时间的前面，但不要跑在平和的前面。人生的风景，说到最后，其实是心灵的风景。心若急了，一辈子无论走多远，也就没什么韵味可言了。
